Le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme et contribue au sentiment de bien-être dans la journée. De plus, on sait qu’un sommeil adéquat favorise la santé et la longévité, car il nous permet de récupérer, autant sur le plan physique que mental. Voici 6 conseils pour arriver à bien dormir.

On a souvent envie de s’entourer d’éléments chaleureux et de meubles confortables. Mais comment rendre sa maison cosy sans toutefois en négliger le côté design ? En s’inspirant de cette tendance globale : le look nordique, un incontournable depuis déjà quelques années. Voici cinq conseils pour se créer un décor nordique et cosy.

Sans lumière, le moral est à plat; le cycle du sommeil se détracte; et le cerveau, qui manque de repos, se révolte. Il est donc essentiel de faire le plein de lumière et de sommeil quotidiennement. Voici quelques informations importantes sur le sujet.